だんだんと外気の冷たさと空気の乾燥を私たちの皮膚や髪さえもが実感し、クリームを塗りたくなるなぁ～という季節になりました。みなさん、季節の変わり目いかがお過ごしかしら？

数週間前とは違って至る所、パサパサしてるーって感じているのでは？

勿論、喉が渇けば水分を摂り、手がカサカサすればハンドクリームをつけます！

でも、ほんとうに潤して欲しいのは実は『腎』なんです(ﾟ_ﾟ

体の根本的な潤いを保つのは『腎』の働きがいかに健やかであるかにかかっているの

(￣0￣)ほ～

ってことで、腎が頑張って私達を潤してくれることを願って、食材をお伝えしますね💛

黒ごま、 黒豆 、くるみ、 銀杏 、黒キクラゲ、やまいも、よもぎ、にら、えび、牡蠣、ワカメ、アサリ、昆布、シナモン、羊肉、鹿肉

どんな献立が浮かびました？

私は、黒ごま団子にヨモギ餅、それにクルミ餅！！！甘い物ばかりじゃん！！

ってことで、砂糖の取り過ぎは駄目よ😁

ではまたね🙋‍♀